Xin chào các bạn, hôm nay kienthuccenter.com sẽ chia sẻ với các bạn 1 phương pháp giảm cân một cách an toàn mà lại hiệu quả từ quả chuối xanh. Các bạn theo dõi bài viết sau nhé.

Với công thức giảm cân bằng chuối xanh này, các bạn cần chuẩn bị:

  • 3 quả chuối tiêu xanh (quả to đều, không quá già, quá non)
  • 1 thìa muối trắng

    Nguyên liệu gồm 3 quả chuối tiêu xanh và 1 thìa muối trắng

Cách thực hiện công thức giảm cân từ chuối xanh như sau.

Bước 1: các bạn rửa chuối với nước sạch để loại bỏ hết bụi bẩn.

Bước 2: các bạn chuẩn bị 1 chậu nước muối pha loãng để ngâm chuối cho bớt nhựa và vị chát (hòa 1 thìa muối trắng vào chậu nước)

Bước 3: Dùng dao cắt bỏ 2 đầu quả và chỉ tước phần vỏ xanh bên ngoài rồi cho chuối vào ngâm trong chậu nước muối chừng 15 phút.

Bước 4: các bạn vớt chuối cho vào nồi nước sao cho nước ngập kín chuối và mang chuối đi luộc. Dùng dĩa đâm vào chuối, nếu xuyên qua thì chuối đã chín và các bạn có thể vớt chuối ra đĩa.

Cách sử dụng: Các bạn ăn toàn bộ cả quả chuốc luộc, chấm kèm với muối ớt để tăng thêm độ ngon miệng. Các bạn có thể dùng chuối xanh luộc thay bữa sáng, hoặc ăn trước bữa ăn sáng, hoặc dùng sau khi tập gym, điều này giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc muốn nạp thêm thực phẩm sau đó, đồng thời còn hỗ trợ thân hình săn chắc. Nếu dùng chuối xanh luộc vào buổi sáng, các bạn nên uống 1 cốc nước âm ngay khi ngủ dậy trước khi ăn chuối 1 tiếng để làm sạch bộ máy tiêu hóa trước nhé.

Một lưu ý đặc biệt, chuối xanh chỉ được dùng trong khoảng thời gian ngắn, khoảng 5 ngày cho 1 đợt điều trị, vì nếu dùng chuối xanh trong thời gian dài sẽ gây táo bón khó điều trị. Chuối xanh cũng có thể gây phản ứng dị ứng ở những người có cơ địa dị ứng với cao su nên cần dùng cẩn trọng. Vì vậy, nếu dùng chuối xanh để giảm cân, bạn nên thao khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có liệu trình giảm cân tốt nhất.

Xem video hướng dẫn cách giảm cân bằng chuối xanh tại đây:

Cách Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả Sau 5 Ngày Bằng Chuối Xanh Luộc

Tại sao chuối xanh giúp giảm cân hiệu quả?

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (nguyên chủ tịch Hội Đông Y Ba Đình Hà Nội), trong đông y, chuối xanh có vị chát, giúp giảm cân, giảm táo bón, giảm cảm giác thèm ăn, phòng ngừa tiểu đường, giúp tiêu hóa tốt, phòng ung thư đại tràng, tốt cho xương…

Về phương diện giúp giảm cân là do hàm lượng chất xơ dồi dào trong chuối xanh có khả năng làm sạch ruột, loại bỏ các tế bào chất béo không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể. Vì vậy, ăn chuối xanh hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chuối xanh cũng tạo cảm giác no lâu sau khi ăn, chúng ta sẽ không bị đói và ngăn ngừa tăng cân. Tuy nhiên, chúng ta chỉ được sử dụng chuối xanh trong thời gian ngắn, khoảng 5 ngày cho một đợt điều trị, không được sử dụng liên tục trong thời gian dài vì sẽ gây phản tác dụng, nhất là gây nên táo bón khó điều trị.

Trên đây là toàn bộ thông tin của kienthuccenter.com về phương pháp giảm cân bằng chuối xanh luộc an toàn và hiệu quả. Chúc các bạn áp dụng thành công và có thân hình đẹp.

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *